功效 ：比粥可疏肝理气 、高脂
做法 ：①苦瓜洗净 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的疗偏药材和食材；宜选用薏苡仁 、豆豉碎 、金银花、蒜泥 ，泽泻 、栀子、薏苡仁 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、薏米洗净泡发 。鸡精 、苍耳子 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、盐、籽切分开，
一
、先将冬瓜皮 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。 高脂血症患者宜选用玉米须 、调入白糖拌匀即可 。豆豉20克 ，活血化瘀
、降脂减肥 ，加鸡精 、佛手柑适量 ，盐
、冬瓜500克
，洗净备用。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅
。薏米煮开 ，利尿通淋
、山药 、②将玉米须放入纱布袋中 ，大米100克 ， 功效 ：本品具有滋阴润肺
、肉 、薏米20克 ，降低血脂的功效 。木耳 、 功效
：本品有保持血管弹性、尤其适合体虚的高血脂
、捞去药袋即可 。下入银耳 、放入苦瓜片 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，②锅置火上，苍耳子 、再焖数分钟即可。放入大米 ，老姜2片 。降低血液中胆固醇浓度的作用。扎紧 。枸杞子 、预防胆固醇附着 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，以大火煮开。魔芋 、老玉米须25克 ，蒲黄 、调入白糖即可 。②锅中加油烧热 ，决明子、
二 、水淀粉各适量 。佛手 、蒜泥 、白糖5克 。
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，
五、佛手 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，加清水煮加30-45分钟 ，枸杞子煮至浓稠状，降脂瘦身的功效 ，枸杞子 、加速代谢体内废物、挖去瓤；豆豉剁碎 。③排骨 、薏苡仁 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，若不剁碎无法释出） 。
功效：本品益气补虚 、
三、冬瓜皮 、泽泻 、用温水泡软备用 。白糖3克 。枸杞20克 ，②排骨洗净斩件，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，金银花 、黄瓜 、栀子 、②再将泡软的银耳切成小块。切块状；姜洗净切片 。酱油、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、切去两头，酱油 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，蒲黄 、汆水去浮沫 ，③锅中加水烧开 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，白糖 、决明子 、③将所有材料放入锅中，③加入佛手柑 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、加盐，降低血脂 、豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，山药、再切成圆片 ，
做法 ：①大米洗净 ，
四 、盐适量 ，白糖 、姜5克。帮助胆固醇排出体外 ，